【睡眠改善】敷布団とウレタンは微妙？コイルマットレスを選ぶべき理由
朝起きても疲れが取れない。
腰や肩が重い。
休日に長く寝てもスッキリしない。
そんな悩みがあるなら、睡眠時間だけでなく「寝具」を見直した方が良いかもしれません。
私は以前、敷布団で寝ていました。しかし現在はコイルマットレスを使用しています。
実際に使ってみて感じたのは、睡眠の質は寝具によって大きく変わるということです。
節約や投資も大切ですが、毎日7〜8時間使う寝具は人生でも使用時間が長いアイテムです。
この記事では、なぜ私が敷布団やウレタンマットレスよりもコイルマットレスをおすすめするのかを解説します。
睡眠は最も費用対効果が高い自己投資
投資や節約の情報は多くありますが、健康を失ってしまうと意味がありません。
特に会社員は平日5日間、仕事で集中力や判断力を求められます。
睡眠不足や睡眠の質の低下は、
- 集中力の低下
- ミスの増加
- イライラしやすくなる
- 疲労の蓄積
につながります。
私は資産形成も大切だと思っていますが、それ以上に睡眠は人生の土台だと考えています。
だからこそ寝具は節約対象ではなく、投資対象として考えるべきです。
健康習慣については、こちらの記事も参考にしてください。
関連記事：
https://ryman-money.tokyo/walking-habit/敷布団をおすすめしない理由
私自身も長年敷布団で生活していました。
しかし、今振り返ると快適だったとは言えません。
理由は底付き感です。
新品のうちは問題なくても、年数が経つとクッション性が低下します。
特にフローリングへ直接敷く場合は身体への負担が大きくなりやすいです。
また、毎日の上げ下ろしも地味に面倒です。
一人暮らしだと気にならなくても、長期間続けると負担になります。
もちろん高品質な敷布団もあります。
ただ、睡眠環境を本気で改善したいなら、私はマットレスをおすすめします。
ウレタンマットレスが微妙だと思う理由
最近は高反発ウレタンマットレスも人気です。
実際に寝心地が良い商品もあります。
しかし私が購入候補から外した理由は主に3つあります。
ヘタりが気になる
ウレタンは消耗品です。
使用環境や体重によって差はありますが、長期間使うと反発力が落ちていきます。
蒸れやすい
通気性はコイル構造の方が有利です。
特に夏場は寝苦しさに差が出やすいと感じます。
寝返りがしにくい製品もある
ウレタンは身体を包み込む感覚があります。
人によっては寝返りがしにくく感じる場合があります。
寝返りは睡眠中の血流や体圧分散に重要なため、意外と軽視できません。
コイルマットレスをおすすめする理由
私がコイルマットレスをおすすめする理由はシンプルです。
長期間使う前提ならバランスが良いからです。
体圧分散に優れる
身体の一部に負荷が集中しにくくなります。
腰や肩への負担軽減が期待できます。
通気性が高い
コイル内部に空間があるため、空気が流れやすいです。
汗をかきやすい人にも向いています。
耐久性が高い
製品によりますが、一般的にはウレタン単体より長持ちしやすい傾向があります。
長く使う前提ならコストパフォーマンスも悪くありません。
現在はGOKUMINプレミアムを使用している
現在、私はGOKUMINプレミアムのコイルマットレスを使用しています。
この記事は商品レビューが目的ではありませんが、実際に使っている立場として満足度は高いです。
購入前は、
「マットレスなんてどれも同じでは？」
と思っていました。
しかし実際に使うと、
- 寝返りがしやすい
- 底付き感がない
- 朝起きた時の快適さが違う
と感じました。
もちろん高級ホテルで使われる数十万円クラスのマットレスではありません。
それでも敷布団からの乗り換えとしては十分満足しています。
マットレスは高いほど損ではない
寝具は高額に感じるかもしれません。
しかし10万円のマットレスを10年間使うと考えると、1日あたり約27円です。
スマホやサブスクにはお金を使うのに、睡眠環境にはお金をかけない人は意外と多いです。
しかし人生の約3分の1は睡眠時間です。
そう考えると、寝具への投資は決して高くありません。
資産形成を続けるためにも、健康な身体と十分な睡眠は必要です。
投資との向き合い方については、こちらの記事も参考にしてください。
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まとめ
睡眠改善を目的とするなら、私は敷布団やウレタンマットレスよりもコイルマットレスをおすすめします。
敷布団は底付き感、ウレタンは耐久性や通気性が気になります。
一方でコイルマットレスは体圧分散・通気性・耐久性のバランスが良く、長期的な満足度が高いと感じています。
私自身も現在はGOKUMINプレミアムを使用していますが、敷布団には戻りたくないと思うほど満足しています。
睡眠は健康や仕事のパフォーマンスに直結します。
節約対象ではなく、自分への投資として寝具を見直してみてはいかがでしょうか。
私が使用しているGOKUMINプレミアムは、初めてコイルマットレスへ移行する人にも選びやすい価格帯です。
睡眠環境を改善したい方は、一度チェックしてみてください。